Les repas sont les moments phares de nos journées, et ils sont la pierre angulaire de notre santé quel que soit notre âge. La cuisine reste un moment de détente et de partage qui renforce les liens sociaux et peut même fortifier les capacités cognitives de chacun, tant de bienfaits que l’on ne soupçonne pas à cette activité qui, pourtant, sollicite tous nos sens et invite à la créativité de chacun. Il est donc important de bien choisir ses aliments et de savoir que ce que l’on mange est de bonne qualité. Découvrez les bienfaits de la cuisine quand on est senior et pourquoi vous trouverez votre bonheur culinaire sur HappyPanier.fr.
Cuisiner, une activité stimulante pour les seniors
Stimuler ses sens est primordial, et quoi de mieux que la cuisine pour solliciter tout ça ? Aux fourneaux, on dit merci à notre corps en le récompensant d’un bon repas mijoté avec amour et goût après une bonne journée. Que vous soyez seul(e) ou accompagné(e), enfiler son tablier a un réel impact sur la santé. Vous travaillerez votre mémoire et votre motricité en suivant des recettes que vous aurez choisies. Vous pouvez même faire place à votre imagination et créer vous-même vos plats. L’un dans l’autre, vos sens seront vos meilleurs alliés afin de créer le repas qui vous sied. Dans cette aventure, votre capacité d’organisation s’étoffera et vous pourrez renforcer vos réflexes.
Vous pouvez évidemment cuisiner avec vos proches, partager avec les plus jeunes – et les plus âgés – et ainsi renforcer le lien social et lutter contre l’isolement, ce qui en fait l’activité idéale pour les seniors esseulés. Il est cependant très important de bien choisir ses aliments et de s’assurer de leur qualité.
Bien sûr, HappyPanier.fr vous propose ses produits frais et bio afin de répondre sainement à vos besoins nutritionnels.
Bien choisir ce que l’on mange quand on avance en âge grâce à HappyPanier
Il est parfois difficile de choisir ses aliments avec l’éventail de choix disponibles en grandes et petites surfaces. Chez HappyPanier.fr, nous nous engageons de trouver les meilleurs producteurs locaux en créant des circuits-courts afin de vous faire parvenir de bons produits issus de la ferme en évitant le passage par les entrepôts enfin de vous garantir une fraîcheur difficilement égalable. Nos paniers et maraîchers marchent au rythme des saisons, les produits que vous retrouverez seront différents et variés, vous permettant d’expérimenter de nouvelles recettes au fur et à mesure de l’année.
Peu caloriques, riches en minéraux, en fibres, en vitamines et en antioxydants, les fruits et les légumes sont la base d’un bon régime senior. Bien se nourrir, c’est prévenir et se soigner. La relation entre alimentation et santé n’est plus à démontrer. Elle occupe à présent une place incontournable dans la prévention de nombreuses maladies. Elle contribue au traitement de diverses pathologies, en renforçant parfois l’action des traitements. La nutrition est donc notre alliée santé tout au long de notre vie. Grâce à leur forte teneur en antioxydants, les fruits et les légumes protègent notre organisme des radicaux libres qui accélèrent prématurément le vieillissement de nos cellules et favorisent l’apparition de cancer. La couleur des fruits et légumes peut indiquer leur richesse en antioxydants et autres composés phytochimiques.
C’est pourquoi, nous avons à cœur de faire revenir « à la mode » les produits oubliés ou méconnus et de créer des associations diverses, variées et équilibrées, toujours de production locale.
Dans l’onglet « Notre Marché » de notre site, vous pouvez également ajouter des articles de votre choix à votre panier. Ces derniers sont d’ailleurs divisés en trois catégories : les petits, moyens et grands ; respectivement pour 1 à 2 personnes (petit), 3 à 4 (moyen) et 5 et plus (grand). Dès lors que votre commande nous est transmise, votre panier atteindra votre domicile dans les plus brefs délais. Laissez-vous tenter par un panier, et faites-vous plaisir en cuisine !
Source : https://www.bonjoursenior.fr/actualites/ces-activites-qui-preservent-le-cerveau